Результаты поиска : гантели

(увеличить)
Avatar Опубликовано tatyana 3336 дней назад (Авторская)
Категория: Pазное | Тэги: гимнастика гантели похудение вес
Физическая активность – лучший помощник в борьбе с лишним весом. Она приносит результат как в сочетании с диетой, так и сама по себе. Занятия спортом повышают гибкость и выносливость, а также помогают похудеть за счет жировой ткани, а не потери мышц.rnСиловые тренировки могут привести к набору мышечной массы, но рельеф будет скрыт слоем подкожного жира. Визуально тело станет больше, чем до н подробнее »
comments Обсудить  
Avatar Опубликовано surkovskayapropaganda 4031 день назад (http://undersport.ru)
Категория: Pазное | Тэги: sport здоровье
Набор силовых упражнений для плечевых мышц : Жим гантелей сидя; Жим штанги из-за головы сидя; Подъемы гантелей в стороны; Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед; Жим штанги с груди; Попеременный жим гантелей с поворотами запястий; Подъемы гантелей вперед попеременноПодъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку. Качаем плечи. подробнее »
comments Обсудить  
Avatar Опубликовано gen4dii 4286 дней назад (http://www.trenajorimy.ru)
Категория: Pазное | Тэги: здоровый
Большинство серьезных атлетов предпочитают использовать на тренировках тренажеры на свободных весах. Свободные веса – это: блины, грифы, гантели. Тренажеры на свободных весах дают возможность нагружать не только выделенную мышечную группу, но и другие мышцы, помогающие выполнять физические упражнения (мышцы – синергисты). подробнее »
comments Обсудить  
Avatar Опубликовано surkovskayapropaganda 4479 дней назад (http://undersport.ru)
Категория: Pазное | Тэги: гантели
Гантели — комплекс упражнений. Порядок выполнения: после первого подхода на первое упражнение и отдыха второй подход нужно делать на второе упражнение, затем третий подход на первое, четвертый опять на второе и т. Д., пока не используете все под­ходы на эти два упражнения. Наклоны туловища вправо-влево — «насос» — для мышц туловища (рис. 1). Вес гантелей 3—7 кг. Круговые движения ногами лежа на с подробнее »
comments Обсудить  


Наверх